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Juniors (2010/2006) / Séniors (2005 et après)

L’objectif sera de développer de nouvelles possibilités d’entrainement, plus intensives, avec une augmentation de la charge kilométrique, tout en maintenant des exigences par rapport à la maîtrise technique. C’est un âge privilégié pour le développement de la VO2 max. Les séances à sec continuent à se développer à celles des benjamins (PPG), travail par ateliers variés pour le Renforcement Musculaire Général (RMG).

En début d’année, rencontre entre le nageur et l’éducateur afin de mettre en place un projet

personnel avec des objectifs chronométrique, de qualification, de séances.

Entrainements :

  • Lundi : 19h30/ 21h

  • Mardi : 6h30/ 8h30

  • Mercredi : 18h30/ 20h30

  • Jeudi : 6h30/ 8h30

  • Vendredi : 20h/ 21h30

  • Samedi : 13h30/17h30

Entraineurs : Marion et Florian


Compétitions Importantes : Interclubs (Novembre)

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